Comer fruta con el estómago
vacío, una medicina preventiva
La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de
energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.Es el único
alimento que hace trabajar a su cerebro.
La fruta, es
principalmente fructuosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa).
En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que ella esta
limpiando y alimentando al mismo tiempo.
El único problema con
las frutas, es que la mayoría de las personas no saben como comerlas de tal
forma que permitan a su cuerpo, asimile efectivamente los nutrientes que éstas
proporcionan.
Se deben comer la fruta siempre con el estómago vacío. ¿Por qué?
La razón es que las
frutas en principio no son digeridas en el estómago, son digeridas en el
intestino delgado.
Las frutas pasan
rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino donde liberan sus
azucares. Más si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas
quedan presas y ellas comienzan a fermentar.
Si comes una fruta de
postre luego de una cena, y pasas el resto de la noche con pesadez en el
estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque no la comiste de la
manera adecuada. Las frutas se deben comer siempre con el estómago vacío.
Tampoco se debe tomar
jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio, porque la mayoría de las
veces el jugo es calentado en el proceso y su estructura original se vuelve
ácida.
¿Deseas hacer la más
valiosa compra que pudieras? Comprate un exprimidor. Asi podrás ingerir el jugo
extraído con el exprimidor como si fuese fruta, con el estómago vacío. El jugo
será digerido tan de prisa que podrás comer un refrigerio quince o veinte
minutos después. El Dr. William Castillo,
jefe de la famosa clínica cardiológico Framington de Massachussets, declaro que
la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las
enfermedades del corazón.
Dice que las frutas
contienen bioflavonoides que evitan que la sangre se espese y obstruya las
arterias. También fortalecen los vasos capilares y los vasos capilares débiles,
que provocan casi siempre sangrados internos y ataques cardiacos.
¿Piensas que es una buena idea salir de la cama y llenar tu
sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan
blanco con mantequilla) que te llevara el día entero para digerir? Claro que
no. Lo que tú necesitas es
alguna cosa que sea de fácil digestión, frutas que el cuerpo puede absorber de
inmediato y que ayude a limpiarlo. Al levantarte, durante
el día, o cuando te sea posible; come sólo frutas frescas y jugos hechos en el
momento.
Manten este esquema
hasta por lo menos el medio día y practícalo diariamente. Cuanto más tiempo
queden solo las frutas en tu cuerpo, mayor oportunidad tendrán de ayudar a
limpiarlo. Si comienzas a cambiar
los alimentos con los que acostumbras llenar tu cuerpo al iniciar el día,
sentirás un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrás
creer.
Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia té verde) durante las comidas. Nunca
agua helada o bebidas heladas. Deberíamos adoptar este habito. Los helados durante o
después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos
retardando la digestión. Reaccionan con los ácidos digestivos y serán
absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el
intestino y endureciendo las grasa que permanecerán por más tiempo en el
intestino.
Déle valor a un te
caliente, o hasta agua caliente después de una comida. Facilita la digestión y
ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a
adelgazar
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